コース・料金 案内

歪みを整えて、心地よい毎日を

現代人が抱えるカラダのSOSを、骨盤調整をしながら自分自身で整えていくクラスです。

産後のカラダのリカバリーを目指す方にもオススメのクラス。お子様と一緒にご参加いただけます！

ヨガのポーズに加えて、身体の歪みを整えるブロックを使ったワーク、筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージ、筋膜リリースのテクニックを使ったアプローチ、日常生活のセルフケアやアドバイスを行っていきます。カラダのバランスを整えて、毎日をハッピーに過ごしていけるカラダづくりをしていきましょう。

ヨガで親子のコミュニケーションを

生後3か月くらいから幼稚園に入るまでのお子様とママを対象とするヨガクラス。ママたちのココロとカラダをメンテナンスしながら、ベビーちゃんのご機嫌に合わせてヨガレッスンをしていきます。

子育てのこと、産後のこと。。。皆でおしゃべりしながら、リラックス＆リフレッシュできるクラスです。

子育て中でもキラキラな毎日を楽しむって素敵♪そんな素敵をヨガはお手伝いしてくれます。ママのココロとカラダを応援する、専門のスタッフがしっかりサポートしていきます。ママだってヨガしたい！みんなで楽しもう！！子育て＆ヨガ！！

産後のカラダのリカバリーを目的としたレッスンは、【骨盤調整クラス】をお勧めします！

安定期から出産直前まで
マタニティヨガ！！

その日の体の状態と相談しながら、無理をしないで、ゆっくり進めていきましょう。

リラックスしたお産と快適なマタニティライフを応援します！

妊娠から出産に伴う不安やストレスをヨガの呼吸でリラックスさせていきます。また、妊娠中の体の不調（腰痛や肩凝りなど）をヨガのポーズで改善して、リラックスした出産ができるよう、呼吸の大切さをマスターします。

ゆったりヨガを行いながら、出産のこと、子育てのこと等、皆でシェアして楽しい時間を過ごします。SVSのマタニティヨガは思い出深いマタニティライフを応援します！

キッズヨガってなに？

「自分のカラダ」に触れて、強くて優しいココロとカラダを作るキッズヨガ。体操教室でもない、お勉強でもない、そんなクラスです。

子供たちがいっぱい笑って、いっぱい感動して、自分自身を大切にすること。そして、自分以外のたくさんの「いのち」に気づき、ヨガを通して「生きているよろこび」を感じられるココロを育むクラスです。

５〜10歳くらいのお子様対象のクラスです
（ご相談に応じます）

発育過程の子ども達の姿勢づくりや呼吸の大切さをヨガを通して伝えていきます。姿勢や呼吸を整えることで、ココロとカラダのバランスを整えていきます。

男性メンバーも大歓迎！！

私たちのココロとカラダはいつも忙しく動いています。特に男性の中には常に仕事の事を考えている、という方も多いのではないでしょうか。ヨガを通して今の自分に集中することで、ココロやカラダを休めることができます。がんばるためにはリラックスが大切。カラダを緩めると頭もスッキリ。ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください！